Darlings,
Today on the blog I am sharing with you our Extraordinay stay in my Favourite Hotel in Serra Estrela: H2otel. In this hotel you can feel like home and even go to Breakfast or lunch in your robe:) The Hotel is all about Well being,Health, Medical programmes, Great Culinary experiences with Healthy options as well (suggested by the Nutricionist Dr. Odete Oliveira), Excellent Spa and more...
Minhas Queridas,
Hoje no blog vou partilhar convosco a nossa extraordinária estadia no meu hotel favorito na Serra da Estrela: H2otel.
Neste hotel vão sentir-se em casa, e mesmo quando vão tomar pequeno-almoço podem ir com o vosso roupão :)
O hotel é sobre viver bem e viver de forma saudável, tem muitos programas médicos, excelentes opções culinárias com opções saudáveis também (sugeridas pela nutricionista do Hotel Dra Odete Oliveira), existe um excelente Spa e muito mais...
The Hotel
Located in Unhais da Serra, a village tucked away in the Serra da Estrela Natural Park, the H2otel is a newly built mountain hotel whose architectural lines blend in perfectly with the landscape, allowing a close communion with nature. ‘...the image of a big mountain hotel, where traditional elements are featured in a modern context...’ (Architect Jorge Palma, 2004).
The hotel features 90 rooms, including 17 suites and duplex suites, with stunning views of the Alforfa Glacial Valley and the southwestern slope of Serra da Estrela.
Specialising in fine regional and mountain cuisine, the Restaurant also offers vegetarian and light dishes (light meals are prepared specifically for each guest, based on a nutritional assessment conducted as part of the integrated Medical Spa programme).
The hotel also features 1,000 m2 of Congress, Meeting, Banquet and Lounge Rooms, as well as a Lounge Bar with an outdoor seating area, a Gourmet Shop, a Media Centre, a Games Room, a Gym and an extensive Parking Area.
O Hotel
Situado em Unhais da Serra em comunhão com o Parque Natural da Serra da Estrela, o H2otel é um hotel de montanha construído de raiz, arquitectonicamente integrado na paisagem, permitindo assim uma íntima ligação a natureza. "... a imagem de um grande hotel de montanha com alusões a linguagem tradicional num conceito contemporâneo..." (Arq. Jorge Palma, 2004)
Dispõe de 90 quartos, dos quais 17 são suites e suites duplex, com uma deslumbrante paisagem sobre o vale glaciar da Alforfa na vertente sudoeste do Parque Natural da Serra da Estrela.
O Restaurante oferece as riquezas e sabores da gastronomia de alta montanha, com ementas vegetarianas e lights (estas últimas, preparadas particularmente a medida do cliente, após avaliação nutricional efectuada pela equipe médica, no âmbito do programa integrado de Medical Spa).
Possui também 1000 m2 de Salas de Congressos e Reuniões e Salas de Banquetes, Lounge e Lounge Bar com esplanada, Loja Gourmet, Sala de Jogos "Media Center", Ginásio e um amplo Parque de Estacionamento.
CLEAN & SAFE CHECK IN:
Your Clean & Safe Check in starts with a warm welcome, measuring your body temperature, and sanitizing your hands.
Measuring the temperature is very important and with the start of the new day you will be asked for temperature reading (normally at breakfast).
After Ana Rita Silva, from the General management welcomed us and showed the Hotel.
O Check in Clean & Safe começa com umas boas vindas sempre calorosas, depois medem-vos a temperatura e indicam onde fazer a desinfeção das mãos. A medição da temperatura é bastante importante, e no inicio de um novo dia é vos medida a temperatura (normalmente ao pequeno-almoço).
De seguida, Ana Rita Silva ( Direcção geral), recebeu-nos e fez uma visita guiada pelo hotel.
CLEAN & SAFE PROTOCOLLS AROUND
THE HOTEL:
PROTOCOLOS CLEAN & SAFE NO
HOTEL:
H2OTEL follows the Clean & Safe measures and all around the building you will find warning signs, automatic hand sanitizers and stickers on the floor to maintain social distancing.
PROTOCOLOS CLEAN & SAFE EM ZONAS
DO HOTEL:
H2OTEL segue todas as normas Clean & Safe e, pelo edifício fora, irão encontrar avisos, dispensadores automáticos de gel desinfectante e autocolantes no chão de forma a manter distância social.
Programa Restart* / Segurança:
MEDIDAS P/ REDUÇÃO DE RISCOS HIGIÉNICO-SANITÁRIOS "ANTI-COVID"
(Os nossos procedimentos seguem as normas e directrizes da OMS, DGS, SNS e AHP).
#WeCare
Nas unidades do Grupo Natura IMB Hotels adoptamos medidas que reforçam a limpeza e desinfeção dos espaços e que garantem o distanciamento social recomendado. Queremos acima de tudo que desfrute de uma excelente estadia, sempre com o máximo conforto e confiança.
O Programa Restart é um exclusivo NATURA IMB HOTELS.
Apoiado em três objectivos, com foco na satisfação do cliente: segurança / sustentabilidade / digitalização
OUR BEAUTIFUL SUITE
A NOSSA LINDA SUITE:
Our Cozy Suite with Jacuzzi and Panoramic Terrace:
We had a Modern & Stunning Suite, with a Breathtaking Panoramic Terrace with a Beautiful View and a Jacuzzi with a Nature View:)
A nossa suite acolhedora com Jacuzzi e terraço panorâmico:
Ficámos numa suite moderna e deslumbrante com um terraço panorâmico de tirar o fôlego, e um jacuzzi com uma vista linda para a natureza :)
THE BATHROOM/CASA DE
BANHO:
VIEW FROM OUR PRIVATE TERRACE:
A VISTA DO NOSSO TERRAÇO:
SWEET WELCOME/BOAS VINDAS:
Super Chic & Lovely Welcome from the hotel:)
Umas boas-vindas muito giras & chiques de parte do hotel:)
OUR SPA EXPERIENCE/A NOSSA EXPERIENCIA NO SPA:
My Ayuverdic Massage:
I had a very Good Ayuverdic Massage, my therapist was sooo Good, she saved my back, because I had some back & neck pain.
A minha massagem Ayuverdica:
Recebi uma massagem Ayuverdica muito boa, a minha terapeuta era excelente! Salvou-me as costas e eu tinha muitas dores no pescoço e costas.
About The Mountain Spa:
The hotel also features a 100% Wellness Centre named AQUADOME, divided into four main areas: AquaTermas, the most modern hydrotherapy centre in Portugal, specialising in respiratory illnesses; AquaFisio, a fully equipped physical therapy and osteopathy centre; AquaCorpus, a relaxing area where advanced beauty treatments are combined with Oriental therapies for the body and mind; and AquaLudic, an innovative themed water park featuring a Celtic circuit.
Sobre O The Mountain Spa:
A unidade integra ainda um Centro 100% Wellness denominado AQUADOME, constituído por quatro grandes áreas: AquaTermas, o mais moderno centro termal do país, onde a vertente das doenças respiratórias detém um elevado nível de especialização; AquaFisio, um completo centro de fisioterapia e osteopatia; AquaCorpus, para um encontro entre o corpo e a mente, associando alta estética a terapias orientais e, AquaLudic o mais inovador conjunto de piscinas dinâmicas tematizadas com circuito celta.
ABOUT AQUADOME:
The Aquadome – Unhais da Serra Thermal Spa is located in Unhais da Serra, a mountain village that lies on the southwestern slope of Serra da Estrela, in a glacial valley at a height of 750 metres, approximately 20 km from Covilhã.
The Thermal Spa is part of the H2otel/Aquadome, a hotel complex located within the Serra da Estrela Natural Park, where guests will feel in perfect harmony with the surrounding landscape. Focusing on healthcare, prevention and wellness, Spa services are grouped into five complementary categories:
Aquatermas– A hydrotherapy area where spring water is used in a vast array of treatments specifically designed to cure ailments and boost health and wellness (Thermal Spa).
Aqualudic– A leisure area featuring hot tubs, indoor and outdoor pools and a Celtic circuit including sauna, colour therapy sauna, Turkish baths, Hammam baths, an ice fountain, hot & cold showers, etc.
Aquacorpus – A wellness area featuring a gym and offering traditional and holistic massage sessions, as well as beauty treatments provided in partnership with Gernétic, a cosmetics brand known for its 100% natural ingredients.
Aquafisio – A modern physical therapy centre where the unique properties of Unhais da Serra water are used to provide the best treatments.
Clinic – A health clinic whose staff includes physicians, a nurse, a physical therapist and a nutritionist.
SOBRE O AQUADOME:
O Aquadome - Termas de Unhais da Serra encontra-se situado na vila de Unhais da Serra, na vertente Sudoeste da Serra da Estrela, num vale de origem glaciar, a uma altitude de 750 metros a cerca de 20 km da cidade da Covilhã.
As Termas estão inseridas no complexo hoteleiro H2otel/Aquadome, integrado na paisagem, em perfeita comunhão com o Parque Natural da Serra da Estrela, centrando os seus serviços na área de Saúde, prevenção e bem-estar, em cinco áreas funcionais e complementares:
Aquatermas– Espaço destinado à realização de tratamentos com água mineral natural (termal) num conceito de saúde, prevenção e bem-estar (Spa termal).
Aqualudic– Espaço lúdico com piscinas hidrodinâmicas de água quente, interiores, exteriores, piscinas de verão e um circuito celta constituído por: sauna, sauna com cromoterapia, turco, Hamman, fonte gelo, duche contraste etc.
Aquacorpus– Área de wellness com: ginásio, técnicas de massagens tradicionais e holísticas e tratamentos de estética reconhecidos pelos seus activos 100% naturais.
Aquafisio– Um moderno centro de fisioterapia que recorre às condições únicas de tratamento em meio aquático.
Clínica- Com médicos hidrologistas, enfermeiro, fisioterapeuta, nutricionista.
CONSULTATION WITH DR, ODETE NUTRICIONIST ABOUT THE MEDICAL SPA PROGRAMMES:
CONSULTA SOBRE OS PROGRAMAS MEDICAL DO SPA COM A DRA ODETE, NUTRICIONISTA:
I had a personal meeting with The nutricionist, Odete, who explained their Medical Spa programme.
You can read here more about these very Unique, Personalized opportunities.
ABOUT Medical SPA:
H2 Medical Spa "Step by Step"
After arriving at the H2otel/Aquadome Complex, each guest will meet with a staff member who will assess their individual needs and set treatment goals. Treatment consists of the following steps:
Step 1
- Appointment with the Medical Director, who will take the patient’s medical history and conduct a check-up (in order to complement previous medical data/tests).
- Nutrition appointment: medical history, eating habits, bioimpedance analysis and body measurements.
- Postural assessment conducted by the Physical Therapist, according to the Pilates method.
- Physical ability assessment conducted by the Gym Manager and the Personal Trainer.
Step 2 - Basic Programme Design
- Medical staff meeting in order to design the Basic Programme that best meets the needs of the guest in question, according to the results of the assessments conducted by the multidisciplinary team.
Step 3 - Basic Programme and Team Presentation
- Detailed presentation of the Medical Spa Programme.
- Presentation of the multidisciplinary team responsible for supervising the Basic Programme.
In addition to the aforementioned step-by-step programmes, the H2 Medical Spa offers three 1- or 2-week programmes, as well as a short programme:
- WEIGHT LOSS PROGRAMME (7 DAYS/6 NIGHTS or 15 DAYS/14 NIGHTS)*
- CHILD OBESITY PROGRAMME (7 DAYS/6 NIGHTS or 15 DAYS/14 NIGHTS)*
- SMOKING CESSATION PROGRAMME (7 DAYS/6 NIGHTS or 15 DAYS/14 NIGHTS)*
All programmes are supervised and include several assessments. Programme goals will be viewed as a challenge by the entire team, supervised by our nutritionist.
Academia Gestão do Peso:
1. Conceito
Sob o lema "o nosso corpo é a nossa casa ou cartão de visita", a Academia de Gestão do Peso recolhe o melhor da experiência obtida em 10 anos de prática de Medical Spa e do reconhecimento obtido junto da ESPA (European Spa Association) com o prémio especial do júri como Medical Spa Inovador, apresentando-se agora como especialista na Gestão Integrada do Peso.
Mais do que ganhar ou perder peso, esta filosofia de saúde só é possível com programas personalizados, adaptados às necessidades específicas de cada cliente.
2. Os Programas
Medical Spa Experience (4 dias / 3 noites)
Medical Spa Premium (7 dias / 6 noites)
3. Programa Especial Crianças
Healthy & Dinamic Kids Medical Spa (mínimo 5 dias / 4 noites)
4. A Equipa Clínica
Director Clínico - A. Jorge Santos Silva
Nutricionista Medical Spa Manager - Odete Oliveira
Enfermeira Medical Spa Coordinator - Leticia Rioja
Psicólogo - Paulo Pombo
Personal Trainer - Carlos Araújo
Fisioterapeuta - Natacha Dores
5. "Somos todos Medical Spa"
Desde o nosso Chef executivo, até aos colaboradores do pequeno-almoço e sala passando pelos terapeutas termais e técnicos de estética e holística e animação, há toda uma equipa dedicada para promover o equilíbrio do seu bem-estar físico e mental, enquadrado numa perspectiva de reeducação de hábitos de vida mais saudáveis.
6. Quanto custam
Medical Spa Experience | a partir de 1920€ (com alojamento)
Medical Spa Premium | a partir de 3820€ (com alojamento)
Healthy & Dinamic Kids Medical Spa | a partir de 800€ (com alojamento)
OUR LUNCHES/OS NOSSOS ALMOÇOS:
We had excellent Dining experiences at the hotel Restaurant, The Food was Delicious, Fresh and I loved that you had Healthy menu as well.
Tivemos excelentes experiências culinárias no restaurante do hotel. A comida estava deliciosa, fresca e adorei a opção saudável no menu também.
STARTERS/ENTRADAS:
MAIN DISHES/PRATOS PRINCIPAIS:
DESSERTS/SOBREMESAS:
OUR DINNERS/O NOSSO JANTARES:
About Alquimia Restaurant:
Part of the H2otel Congress & Medical Spa, the Alquimia Restaurant serves exquisitely refined gourmet dishes prepared by Chef Hugo Araújo. Set in a stunning location, the Alquimia Restaurant serves healthy, delicious meals in a rustic, serene, refined environment.
Sobre o Restaurante Alquimia:
O Restaurante Alquimia, integrado nos serviços do H2otel Congress & Medical Spa, conta com excelência da cozinha moderna com os produtos de qualidade que a região oferece, tendo sempre como base a criação do sabor da montanha. Sobre uma paisagem deslumbrante, num ambiente rústico, sereno e muito requintado, poderá experienciar refeições saudáveis e muito saborosas no restaurante Alquimia.
STARTERS/ENTRADAS:
MAIN DISHES/PRATOS PRINCIPAIS:
DESSERTS/SOBREMESAS:
Gym with an Amazing View:
Ginásio com uma vista Maravilhosa:
Buffet Breakfast at Alquimia Restaurant
Pequeno almoço buffet no restaurante Alquimia:
Super Healthy & Delicious Food with Gluten free options and the Eggs Benedict with Quinoa or Corn Bread were sooo Good.
Comida Saudável & Deliciosa com opções gluten free e com maravilhosos Eggs Benedict com brioche de quinoa ou pão de milho.
FINAL THOUGHTS:
We had such an Amazing time at H2OTEL Congress & Medical Spa . 100% recommend this Unique Hotel.
We will come back for sure:)
I would like to thank to Ana Rita ( from General Management) for her kind Attention and for all the help throughout our stay.
Special thanks to: Dr Odete Oliveira, the Nutritionist for her Help & Suggestions
and Cátia Mesquita for her Work and for Everything:)
PENSAMENTOS FINAIS:
Passámos um tempo fantástico no H2OTEL Congress & Medical Spa. Recomendo este hotel único 100%. Vamos voltar de certeza :)
Gostaria de agradecer à Ana Rita (Direcção geral) pela sua atenção e por nos acompanhar durante a nossa estadia.
Um agradecimento especial à Dra Odete Oliveira, a nutricionista, pela sua ajuda & sugestões e
também à Cátia Mesquita pelo seu trabalho e por tudo :)
Thank you for Reading my Post and for the
Love:)
Open Kloset By Karina
"True Beauty Comes From Within"
Obrigada por lerem o meu post e pelo Amor :)
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